每年十月的第二個星期四是「世界視覺日」，國際防盲基金會於2023年所推廣的主題是"Love Your Eyes At Work"，提醒所有職場上的員工注意自己在工作上的眼睛安全與視力保健，並呼籲雇主們優先重視員工的眼睛健康與安全。高雄長庚近視防治中心負責人，同時也是教育部國教署學童視力保健計劃主持人的吳佩昌醫師，特別呼應國際視覺日，以"Love Your Eyes At School"為題，趁這個機會提醒學生、家長以及老師們關注學童視力保健的重要性。
吳佩昌醫師表示，近距離用眼每30分鐘用眼應該休息10分鐘。在校時間，學童用眼時間都很長，要知道在閱讀寫字時，書本距離眼睛越近，時間越長，就越容易近視，也就是說，近距離用眼是個近視的「危險因子」。近來「班班有冷氣，生生用平板」的政策，讓學童更頻繁的在近距離、長時間的情況下使用3C學習，對學生的視力造成更大的負擔。。吳佩昌醫師與研究團隊於2018年發表研究結果，若小學生每週七日可至戶外活動達11小時，不僅可有效預防近視，更可讓學童近視度數增加減少3成。因此，戶外活動對眼睛而言則屬於「保護因子」，所以每節下課學童都應走出教室到戶外活動，並建議累積每日二小時最好。因此，我們希望鼓勵學童們於下課時間離開教室到操場、走廊等地方走走，若執行徹底，平均每日就可以累積到80分鐘的戶外活動時間。
如果真的不幸近視了，記得一定要找眼科就醫來治療控制。因為一旦近視，終身近視，且會增加失明的機會。單就近視三百度與沒近視的人相比，就會提高十倍視網膜剝離的機會。近視就好比糖尿病，是種多併發症的慢性疾病，務必儘早就醫，諮詢眼科醫師有關預防與控制的方式，而非放任近視度數持續飆升。
### Love Your Eyes at School的三大重點：
1.戶外活動，天天120分鐘：每日二小時的戶外活動可有效預防近視的發生，且減緩近視加深的速度。戶外的光線會刺激眼睛視網膜分泌多巴胺(Dopamine)，抑制眼軸拉長的機制，避免並減緩近視的發展。
2.用眼30分鐘休息10分鐘：用眼時間愈長，距離愈近，愈容易近視並加深快速。建議不論是玩3C、看書、畫圖、彈琴等近距離的用眼活動，學童們每30分鐘就應該休息10分鐘，起身走走活動活動。
3.每年定期1至2次檢查視力，接受醫師諮詢與治療：每位學童應該至少每半年定期去眼科檢查視力一次，散瞳驗光追蹤度數的變化。一旦近視，應配合醫師接受治療。
### 近視是疾病，眼醫來救治
每個學期學校都會執行視力檢查，若篩檢為視力不良即會通知家長帶學生至眼科醫療院所就醫。依照法律規定，幼童及學生的近視病，從檢查、診斷到治療與追蹤是明確的醫療行為，須由醫師執行，依照患者狀況，醫師會處置適合的控制治療方式，完成驗配並後續追蹤，並依效果後續調整。近視是疾病，不能只配鏡。眼科醫師會對於兒少近視病執行檢查及診斷，並選擇適合的控制治療及驗配方式，且需後續持續治療並追蹤至成年前，才能達到對抗近視病的目標。
-----------------
## 吳佩昌醫師經歷
{{< image src="images/blog/pcwu_400x200.png" >}}
1. 高雄長庚眼科部主治醫師
2. 高雄長庚近視防治中心主任
3. 長庚大學醫學系 教授
4. 中華民國眼科醫學會 監事
5. 中華民國黃斑部醫學會 理事長
6. 台灣近視病醫學會 理事
7. 中華民國視網膜醫學會 理事
8. 國健署學童視力保健計劃主持人、視力保健諮詢委員
9. 國教署學童視力保健計劃主持人
10. 獲選為全球前2%「2020年度科學影響力排行榜」科學家